Respirar: el arte de unir el aire con el espíritu
“Aprender a unir la respiración externa (el aire) con la respiración interna (el espíritu).”
Y sí, también se trata de práctica.
Practicar la respiración conectada, sin pausas, sin forzar, sin retener.
Respirar por la nariz y por la boca, rápido y lento, arriba en el pecho y abajo en el vientre.
Practicar en silencio, en movimiento, con sonido, con visualización.
Solo, en pareja, en grupo.
En agua fría. En agua caliente.
Respirar luz. Respirar amor. Respirar con presencia.
Relajarte tanto que el aliento llegue a cada rincón de tu ser.
Rendirte al momento, soltar el juicio, dejar de resistir.
Este camino es una invitación a despertar, soltar y tomar las riendas desde el corazón.
Y si algo de esto resuena contigo… entonces ya estás respirando distinto
Elije ser feliz en tu camino
